Comprendre et gérer la Fatigue Décisionnelle

Au secours, je n’arrive plus à décider !

Comprendre et gérer la Fatigue Décisionnelle

Il y a des moments de la journée et des périodes de la vie où notre capacité à prendre des décisions pertinentes s’effondre. Apprenez à repérer ces moments de fatigue mentale et évitez ainsi de prendre des décisions privées ou professionnelles que vous pourriez regretter ensuite.

Le matin, au réveil, vous avez des idées plein la tête mais quand arrive le soir, vous n’en pouvez plus d’avoir pris trop de décisions.

Ou bien cela fait des semaines que vous n’arrivez pas à donner une orientation claire à votre vie professionnelle ou à faire des choix clairs et définitifs dans votre vie privée ; et aujourd’hui, vous avez l’impression d’avancer dans un brouillard de plus en plus épais.

Au final, vous n’arrivez plus à prendre une décision, même anodine. Ou, pire encore, la seule idée de devoir décider vous épuise.

Vous préférez alors ruminer, procrastiner et attendre la dernière minute pour prendre votre décision… qui ne sera pas forcément la meilleure.

Alors vous souffrez peut-être de “fatigue décisionnelle” ou “Fatigue de la décision”, ponctuelle ou chronique.

Julien Pasquié s’est trouvé lui aussi dans cette situation : totalement bloqué pendant plusieurs semaines, incapable de prendre la moindre décision.

C’était surtout sa vie professionnelle qui en était affectée mais sa vie privée n’était pas non plus épargnée.

C’est par hasard, en parcourant le web, qu’il a pu mettre un nom sur ce symptôme et se rendre compte qu’il n’était pas le seul dans ce cas !

D’où l’idée d’écrire ce livre, pour partager ses recherches, réflexions et solutions…

Comprendre et gérer la Fatigue Décisionnelle

Au secours, je n’arrive plus à décider !

Comprendre et gérer la Fatigue Décisionnelle

Il y a des moments de la journée et des périodes de la vie où notre capacité à prendre des décisions pertinentes s’effondre. Apprenez à repérer ces moments de fatigue mentale et évitez ainsi de prendre des décisions privées ou professionnelles que vous pourriez regretter ensuite.

Le matin, au réveil, vous avez des idées plein la tête mais quand arrive le soir, vous n’en pouvez plus d’avoir pris trop de décisions.

Ou bien cela fait des semaines que vous n’arrivez pas à donner une orientation claire à votre vie professionnelle ou à faire des choix clairs et définitifs dans votre vie privée ; et aujourd’hui, vous avez l’impression d’avancer dans un brouillard de plus en plus épais.

Au final, vous n’arrivez plus à prendre une décision, même anodine. Ou, pire encore, la seule idée de devoir décider vous épuise.

Vous préférez alors ruminer, procrastiner et attendre la dernière minute pour prendre votre décision… qui ne sera pas forcément la meilleure.

Alors vous souffrez peut-être de “fatigue décisionnelle” ou “Fatigue de la décision”, ponctuelle ou chronique.

Julien Pasquié s’est trouvé lui aussi dans cette situation : totalement bloqué pendant plusieurs semaines, incapable de prendre la moindre décision.

C’était surtout sa vie professionnelle qui en était affectée mais sa vie privée n’était pas non plus épargnée.

C’est par hasard, en parcourant le web, qu’il a pu mettre un nom sur ce symptôme et se rendre compte qu’il n’était pas le seul dans ce cas !

D’où l’idée d’écrire ce livre, pour partager ses recherches, réflexions et solutions…

Ce livre est disponible sur la plupart des librairies en ligne francophones, dont voici une sélection...

Faites-vous une idée...

Pour vous faire une idée du contenu de ce livre, vous pouvez parcourir son sommaire dans cette tablette virtuelle.

Vous pourrez également en télécharger un extrait sur les plateformes de vente (Amazon, Kobo…).

Sommaire

Introduction

1. Comprendre la fatigue décisionnelle
Le cerveau est fatigable
Saturation décisionnelle
Fatigue générale
Signaux d’alerte
Cela peut vous coûter de l'argent !
Fatigue décisionnelle et marketing

2. Solutions pratiques
Les rituels quotidiens
Les procédures conditionnelles
Le changement d'activité
Se fatiguer différemment
Choisir les bons moments
Limiter les options
Réduire les sources de dispersion
Se fixer des cadres
Se tenir à ses choix
Chasser le perfectionnisme
Hiérarchiser les priorités
Apprendre à déléguer
Réduire les autres sources de fatigue
Utiliser des facilitateurs décisionnels

3. Solutions psychologiques
Se fixer des objectifs
Se faire confiance
Ne rien faire
Entraîner ses forces mentales
Etre à l'écoute de soi
Mieux se connaître
Donner un sens à sa vie
Résoudre ses conflits

Conclusion

Faites-vous une idée...

Pour vous faire une idée du contenu de ce livre, vous pouvez parcourir son sommaire dans cette tablette virtuelle.

Vous pourrez également en télécharger un extrait sur les plateformes de vente (Amazon, Kobo…).

Sommaire

Introduction

1. Comprendre la fatigue décisionnelle
Le cerveau est fatigable
Saturation décisionnelle
Fatigue générale
Signaux d’alerte
Cela peut vous coûter de l'argent !
Fatigue décisionnelle et marketing

2. Solutions pratiques
Les rituels quotidiens
Les procédures conditionnelles
Le changement d'activité
Se fatiguer différemment
Choisir les bons moments
Limiter les options
Réduire les sources de dispersion
Se fixer des cadres
Se tenir à ses choix
Chasser le perfectionnisme
Hiérarchiser les priorités
Apprendre à déléguer
Réduire les autres sources de fatigue
Utiliser des facilitateurs décisionnels

3. Solutions psychologiques
Se fixer des objectifs
Se faire confiance
Ne rien faire
Entraîner ses forces mentales
Etre à l'écoute de soi
Mieux se connaître
Donner un sens à sa vie
Résoudre ses conflits

Conclusion

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